Negativně na páteř působí sedavý způsob života nebo naopak fyzické přetěžování, úrazy a špatné držení těla. Výsledkem je osteochondróza, chronické degenerativní onemocnění obratlů a meziobratlových plotének. Patologie je v té či oné míře přítomna u každého staršího člověka, zároveň však existuje tendence k dřívějšímu nástupu onemocnění - u lidí ve věku 30-40 let. Navzdory skutečnosti, že osteochondróza je nevratné onemocnění, lze její projevy zmírnit a výrazně zlepšit kvalitu života. Prozradíme vám, co můžete dělat dál.
Co je osteochondróza?
Onemocnění způsobuje deformaci a destrukci obratlů. Navíc na meziobratlových ploténkách dochází k atrofickým změnám – zplošťují se, praskají a přestávají plnit funkce tlumení nárazů. V důsledku toho se těla obratlů mohou dostat do kontaktu a tlačit na nervová zakončení. Patologie je doprovázena bolestí, omezenou pohyblivostí kloubů a dalšími příznaky.
V závislosti na oblasti poškození se rozlišuje osteochondróza krční, hrudní a bederní oblasti. Onemocnění prvního a třetího typu se nejčastěji vyskytuje v oblastech na přechodu statické a pohyblivé části páteře. Právě krční a křížové obratle jsou vystaveny zvýšené zátěži a v důsledku toho degenerativním změnám.
Příčiny onemocnění
Osteochondróza je často nazývána civilizační chorobou. Život moderního člověka nevyžaduje aktivní fyzickou aktivitu, takže mnoho lidí se potýká s problémem sníženého svalového tonusu. Slabé svaly nedokážou podepřít páteř ve správné poloze a začínají problémy s držením těla. Přidáme-li k tomu statické zatížení páteře při sedavé nebo stojící práci, nadváhu a špatné návyky, je důvod vzniku osteochondrózy u mnoha lidí mladších 40 let jasný.
Vzhled onemocnění je usnadněn:
- zranění zad;
- přetížení při nepravidelném silovém tréninku;
- sklonit se při chůzi, zvyk sedět nerovnoměrně;
- Časté zvedání těžkých předmětů se zátěží spíše na zádech než na nohou;
- rázové zatížení páteře (například mezi řidiči dopravy).
Kromě toho může dojít k osteochondróze v důsledku dědičné predispozice, některých onemocnění endokrinního systému a dalších onemocnění pohybového aparátu. Ve svém vývoji prochází patologie několika fázemi, takže je velmi důležité věnovat pozornost nejmenším změnám v blahobytu.
Příznaky osteochondrózy
Počáteční fází vývoje onemocnění je chondróza. V této fázi postihují degenerativní změny pouze meziobratlové ploténky. Jen málo pacientů věnuje pozornost příznakům chondrózy:
- malá pravidelná bolest v zádech a krku;
- mírné potíže s otáčením hlavy;
- poruchy držení těla (shrbení, zvednutí jednoho ramene vůči druhému, ohnutí dolní části zad dopředu atd.);
- únava.
Tyto příznaky se mohou objevit v mladém věku (20-25 let), ale nezpůsobují vážné nepohodlí. Výraznější příznaky osteochondrózy se objevují asi po 35 letech v důsledku vývoje komplikací. V tomto případě pacienti již zaznamenávají silnou bolest, která může být místní a vzdálená.
Při poranění krční páteře |
V případě poškození bederní oblasti |
|---|---|
|
|
Diagnóza osteochondrózy
Onemocnění identifikuje neurolog nebo vertebrolog na základě stížností pacienta a údajů z řady vyšetření:
- radiografie páteře a jejího jednotlivého segmentu ve dvou projekcích;
- zobrazování magnetickou rezonancí (MRI).
Kromě toho může pacient potřebovat konzultaci s terapeutem a lékaři jiných specializací o chronických onemocněních, které mohou mít podobné příznaky nebo zhoršit průběh osteochondrózy. Například bolest pod lopatkou a klíční kostí může vyvolat kardiovaskulární onemocnění.
Tablety a vitamíny pro osteochondrózu
Pro zmírnění bolesti, odstranění svalových křečí a snížení zánětu může lékař předepsat analgetika ve formě tablet a injekcí. Dlouhodobé užívání tablet není povoleno, protože se mohou vyvinout nežádoucí účinky. V souladu s pokyny můžete léky užívat ne déle než 5-7 dní v řadě, poté jsou vyžadována další opatření.
Při stlačování nervových kořenů v různých částech páteře může dojít nejen k bolesti, ale také ke křečím a svalovému napětí. Odborníci se domnívají, že jde o reakci těla na bolest. K uvolnění svalů jsou předepsány svalové relaxancia. Podle návodu přípravky zvyšují periferní prokrvení, snižují křeče a křeče.
Při chondróze a osteochondróze vyžaduje poškozená tkáň chrupavky a meziobratlové ploténky speciální výživu a obnovu. Pro tyto účely může lékař předepsat chondroprotektory. Takové léky vyžadují dlouhodobé užívání, průběh léčby je obvykle nejméně dva měsíce.
Při osteochondróze se obvykle zhoršuje trofismus tkání a pacient může pociťovat migrény a další komplikace. Pro zlepšení mikrocirkulace krve jsou předepsány antispasmodiky a vazodilatátory. Léky pomáhají obnovit kapilární průtok krve, díky čemuž se v průběhu času obnovuje citlivost kůže, pokud byla narušena.
U osteochondrózy a dalších onemocnění páteře a pohybového aparátu jsou vitamíny povinné. Nejdůležitější z nich je PP neboli kyselina nikotinová. Droga pomáhá snižovat cholesterol v krvi, zajišťuje normální průběh oxidačních a redukčních reakcí v tkáních.
Kromě vitaminu PP může lékař předepsat retinol, tokoferol, vitaminy B atd.
Blokády pro osteochondrózu
Pokud se objeví silná bolest svalů, která narušuje pohyb a ovlivňuje výkon osoby, používají se blokády. V tomto případě lékař aplikuje lék přímo do výběžků nervových vláken páteře.
K úlevě od bolesti a křečí dochází okamžitě, jde však o dočasné opatření. Pacient vyžaduje komplexní léčbu, která eliminuje nejen příznaky, ale i příčiny patologie. V závislosti na indikacích mohou být pacientovi předepsány tablety, masti, fyzioterapie atd.
Masti, které pomáhají při osteochondróze
Pro zachování účinku užívání tablet a odstranění bolesti může lékař předepsat léky proti bolesti a oteplovací masti. Účinek je dosažen zlepšením průtoku krve do postižené oblasti, to znamená zvýšením výživy tkání.
Existují méně agresivní protizánětlivé masti, jejichž léčivá látka proniká hluboko do tkáně, tlumí zánětlivé procesy a odstraňuje bolest.
Když zánětlivý proces ustoupí, je povoleno používat chondroprotektory ve formě mastí. Navzdory skutečnosti, že se jedná o léky pro vnější použití, jsou schopny zastavit degenerativní procesy v kloubech páteře. Kromě toho chondroprotektory stimulují produkci intraartikulárních sekretů a mají mírný analgetický účinek.
Masti s komplexním účinkem jsou zaměřeny na snížení zánětu, zmírnění bolesti, prevenci tvorby krevních sraženin a obnovu poškozených tkání. Širokospektrální masti se však obvykle předepisují opatrně, protože každý pacient může mít určité kontraindikace jednoho z účinků takového léku.
Navzdory dostupnosti uvedených léků v lékárnách si je nemůžete koupit bez lékařského předpisu a neprovádějte samoléčbu. Každý lék má určitý rozsah indikací a kontraindikací, které je třeba vzít v úvahu.
Terapeutické koupele pro osteochondrózu
Vodní terapie skvěle doplňuje další metody léčby onemocnění kloubů a páteře. Koupele s přídavkem bylinek a soli pomáhají snižovat četnost akutních záchvatů bolesti a mají celkově posilující účinek. Do vody můžete přidat:
- mořská sůl
- extrakt z borovice
- jalovec
Dieta a výživa pro osteochondrózu
Správné stravovací návyky pomáhají předcházet mnoha nemocem. Osteochondróza může být také způsobena nadváhou. Snížení tělesné hmotnosti snižuje zátěž páteře a chrupavkové tkáně.
Při osteochondróze je důležité sledovat kalorický obsah potravin a upřednostňovat produkty rostlinného původu. Odborníci doporučují konzumovat potraviny bohaté na mikroelementy, jako je zinek, kobalt, železo, vápník a hořčík.
Můžete |
Nemůžeš |
|---|---|
Želé maso a nízkotučné ryby, želé, nízkotučné masové vývary. |
Smažené maso a ryby, polotovary z obchodu, uzené maso, klobásy, sádlo. |
Nízkotučné mléko, tvaroh, tvrdé sýry, mléčné kaše. |
Těžká smetana, zakysaná smetana, margarín. |
Zelí, řepa, saláty, mrkev, rajčata, okurky, brokolice, sladká paprika. |
Ředkvičky, tuřín, ředkvičky, celer, bylinky. |
Černý chléb. |
Pečivo, chléb a rohlíky z bílé mouky. |
Fermentované mléčné nápoje, čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy, smoothies, bylinkové čaje. |
Sladké sycené nápoje, silný černý čaj a káva, alkohol. |
Sušené ovoce a ořechy. |
Marinády a okurky. |
Želé z bobulí a ovoce. |
Sladké cukrovinky. |
Osteochondróza je komplexní onemocnění, které je obtížné léčit. Při prvních příznacích onemocnění je nejlepší poradit se s lékařem, v takovém případě bude předepsaná terapie nejúčinnější. Nemoci páteře se nejobtížněji léčí v pozdní fázi. Při pokročilé osteochondróze může být nutná hospitalizace nebo dokonce chirurgický zákrok. Zároveň byste se neměli vzdávat. Moderní medicína a farmakologie nabízí pacientům s onemocněním pohybového aparátu dostatečné prostředky k udržení dobrého zdraví a rychlému zbavení se akutních záchvatů.